다이어트 시작!

요즘 나니랑 놀러다니느라
부쩍 식욕이 증가해서 살이 무쟈게 쪄버렸습니다.

오늘부터 다이어트 시작!!

닭가슴살 샐러드

재료 : 오이 20g, 감귤30g, 대추방울토마토20g, 고구마50g, 양상추 50g
토핑 : 아마씨
소스 : 참깨 드레싱

몸이 날씬해 지는걸 느낄 수 있습니다요~~!

오메가3가 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 아마씨를 사뿐히 뿌려줍니다~~
혈관계 및 두뇌활동에도 매우 좋다죠~
거기다 배에 들어가면 아마씨가 부풀어서 포만감까지 느껴진다능 ㅎㅎ

그리고 내 사랑~ 참깨 드레싱을 뿌려줍니다.
이 제품은 유통기한 3달로 무지 짧습니다.
하지만 참깨 때문에 자극적이지 않고 고소합니다.

닭가슴살은 찌는게 너무 번거로워 동원 닭가슴살 통조림의 힘을 빌렸습니다.

하지만.... 배는 다 차지않습니다.
이제 포만감을 주는 다른 뭔가가 필요할때 !

바나나 쉐이크

재료 : 바나나1개, 우유180ml
우유 200ml를 넣으라는 레시피도 많지만.. 200ml는 컵도 넘치고 너무 묽은 관계로..
바나나와 우유를 같이 갈았을 뿐인데
바나나의 향긋함이 느껴집니다. 다이어트의 1등 공신이네요~

예그리나 [사랑하는 우리 사이...]